Persoonlijke training
Privélessen kickboksen
Wat je krijgt
Wat houdt een privéles in
Wij geven privélessen aan beginners die zich onzeker voelen in een groep, aan gevorderden die vastlopen op een detail en aan wedstrijdvechters die naar een partij toewerken. Ook mensen die om medische redenen rustig moeten opbouwen kiezen vaak voor privétraining.
Elke privéles begint met een korte check: hoe voel je je, wat ging er vorige keer goed en waar wil je vandaag aan werken. Daarna volgt een warming-up die aansluit op de oefenstof, zodat je meteen in de juiste beweging komt.
Het middendeel van de les bestaat uit techniek op de pads. De coach houdt de pads vast, geeft tempo en corrigeert je houding per herhaling. Omdat er niemand anders in de weg staat, kunnen we een combinatie tientallen keren herhalen tot het klopt. Aan het eind kijken we samen terug en krijg je één concreet huiswerkpunt.
Wil je toewerken naar een wedstrijd, dan bouwen we het programma op in blokken van zes weken: eerst techniek en conditie, daarna tactiek, tot slot sparren en scherp maken.
In het kort
- Coaches met jarenlange ervaring in boksen en kickboksen
- Kleine groepen en persoonlijke correctie
- Eerste les altijd gratis en vrijblijvend
- Materiaal beschikbaar tijdens je eerste weken
- Geen inschrijfgeld en een opzegtermijn van één maand
Waarom RK Sport
Vier redenen om te kiezen voor privélessen kickboksen
Volledig op jouw doel
Afvallen, techniek of wedstrijd: het schema volgt jouw doel, niet dat van de groep.
Flexibele tijden
Trainen kan overdag, 's avonds en op zaterdag, in overleg met de coach.
Veilig opbouwen
Herstel je van een blessure, dan passen we belasting en oefeningen per week aan.
Vaste coach
Je traint steeds met dezelfde coach, die precies weet waar je gebleven was.
Werkwijze
Zo pakken we privélessen kickboksen aan
Stap 1
Kennismaking
We bespreken je achtergrond, doel en beschikbaarheid en doen een korte beweegtest.
Stap 2
Plan
Je krijgt een plan met tussendoelen voor zes tot twaalf weken.
Stap 3
Trainen
Wekelijkse of tweewekelijkse privélessen, eventueel gecombineerd met groepslessen.
Stap 4
Evaluatie
Elke zes weken meten we vooruitgang op techniek, conditie en gevoel.
Aandacht voor detail
Onze coaches kijken naar de kleine dingen: waar staat je achterste voet, zakt je kin, adem je uit bij het uitkomen van de stoot. Juist die details bepalen of je vooruitgaat of jarenlang hetzelfde blijft doen.
Daardoor is privélessen kickboksen bij ons niet alleen zwaar, maar vooral leerzaam. Je gaat naar huis met een punt om aan te werken en merkt de week erna verschil.
Kosten
Wat kost het
Een losse privéles kost 55 euro per uur, een kaart van vijf lessen kost 245 euro. Samen trainen met een vriend of partner kan voor 75 euro per uur. Alle bedragen en betaalafspraken staan op de pagina met financiële informatie.
Wil je precies weten welke vorm bij jouw situatie past? Vergelijk de mogelijkheden op de pagina met alle diensten of bekijk de lestijden bij de algemene informatie.
Veelgestelde vragen
Vragen over privélessen kickboksen
Heb ik ervaring nodig voor een privéles kickboksen?
Nee. Veel mensen kiezen juist een privéles omdat ze nog nooit hebben gebokst en rustig willen beginnen zonder publiek.
Kan ik privéles combineren met groepslessen?
Ja, dat is de meest gekozen combinatie. Eén privéles per twee weken naast twee groepslessen levert snelle vooruitgang op.
Moet ik zelf handschoenen meenemen?
De eerste lessen leen je materiaal van ons. Daarna adviseren we welke handschoenen bij jouw gewicht en niveau passen.
Kan ik met zijn tweeën een privéles nemen?
Ja. In een duo-les krijgen jullie beiden persoonlijke correctie en kun je samen partneroefeningen doen.
Begin met privélessen kickboksen bij RK Sport
De eerste les is gratis en verplicht je tot niets. Vraag hem aan via het contactformulier, dan bevestigen wij binnen één werkdag een moment dat past. Meer weten over onze school? Lees over RK Sport.