Ons lesaanbod
Training voor ieder niveau
Onze aanpak
Boksen en kickboksen leren bij een school die kijkt
Alle diensten van RK Sport draaien om hetzelfde principe: je leert boksen en kickboksen door te begrijpen wat je doet. Een combinatie honderd keer herhalen levert weinig op wanneer niemand vertelt dat je gewicht op het verkeerde been staat. Onze coaches lopen daarom continu rond, kijken mee en corrigeren per persoon.
Wij werken in blokken van vier weken. In elk blok staat een thema centraal, bijvoorbeeld voetenwerk, de linkse directe, verdedigen met de handen of het opbouwen van een aanval. Aan het einde van een blok merk je dat je iets echt beheerst in plaats van dat je elke week iets nieuws hebt geprobeerd.
Beginners hoeven niets te kunnen. De eerste weken bestaan uit houding, ademhaling en verplaatsen. Wie doorzet, ontdekt dat conditie vanzelf komt: een uur bewegen met techniek is zwaarder dan een halfuur op een loopband.
Gevorderden en wedstrijdvechters krijgen ruimte om te sparren, tactiek te oefenen en toe te werken naar een partij. Dat gebeurt altijd gecontroleerd, met bescherming en met een coach die de intensiteit bewaakt. Zo blijft de zaal veilig voor iedereen die er staat.
Voor wie zijn onze lessen
- Kinderen vanaf 4 jaar die spelenderwijs willen leren bewegen
- Volwassenen die fitter willen worden zonder saaie herhaling
- Vechters die zich voorbereiden op een wedstrijd
- Bedrijven die met het team willen trainen
- Jongeren die structuur en begeleiding zoeken
Veelgestelde vragen
Vragen over onze lessen boksen en kickboksen
Welke les past bij mij als ik nog nooit gebokst heb?
Begin met de beginnersles voor volwassenen of met een privéles om de basis rustig door te nemen. Beide starten bij houding en voetenwerk, zonder dat je iets hoeft te kunnen.
Kan ik meerdere lesvormen combineren?
Ja. Veel leden combineren twee groepslessen per week met een privéles per maand om aan een specifiek detail te werken, bijvoorbeeld hun linkerhand of hun afstand.
Hoeveel deelnemers zitten er in een les?
Maximaal zestien. Zo houdt de coach overzicht en krijgt iedereen persoonlijke aanwijzingen, ook wanneer de zaal vol staat.
Waar vind ik de lestijden en de tarieven?
Het volledige rooster staat bij de algemene informatie en alle prijzen bij de financiële informatie.
Resultaat
Wat trainen bij RK Sport oplevert
Wie regelmatig traint merkt binnen enkele weken verschil. Je conditie gaat vooruit, je houding wordt rechter en je beweegt bewuster. Nog belangrijker is wat er daarnaast gebeurt: je leert omgaan met spanning, je leert doorzetten wanneer een ronde zwaar wordt en je leert je grens verleggen zonder jezelf te forceren.
Voor kinderen zien wij vaak dat ze rustiger worden op school en beter luisteren, omdat de zaal duidelijke regels heeft die iedereen volgt. Voor volwassenen is de training vaak het moment waarop het hoofd leegloopt: een uur waarin niets anders telt dan de oefening die voor je staat.
Wij beloven geen zwarte band binnen een jaar en geen wonderlichaam in acht weken. Wel beloven wij dat elke les een doel heeft, dat er iemand naar je kijkt en dat je iedere week iets leert wat je vorige week nog niet kon. Bekijk de achtergrond van onze school of vraag direct een gratis proefles aan.
Niet zeker welke les
Zo kies je snel
Ik wil snel techniek leren
Kies een privéles of combineer die met één groepsles per week.
Ik wil fit worden
De groepslessen geven je conditie, kracht en techniek in één uur.
Het is voor mijn kind
Kijk bij jeugdtraining, met groepen per leeftijd vanaf 4 jaar.